Ateliers relaxation et gestion du stress

Ateliers relaxation et gestion du stress 
Les ateliers relaxation vous permettront d’apprendre à vous détendre efficacement et à mieux apprivoiser le stress grâce à des outils concrets de visualisation, d’ancrage, d’auto-hypnose et de respiration.
Un apport théorique et des exercices pratiques que vous pouvez aisément refaire chez vous sont amenés en séance.
Nouveau cycle d’ateliers les samedis : 
15/09 – 13/10 – 17/11 – 15/12/18 et 12/01 – 9/02 – 9/03/2019
De 13h30 à 15h.
Accueil dès 13h15.
Les ateliers se déroulent au centre de Massothérapie et de bien-être.
Rue Féronstrée, 20 à 4000 Liège
Apporter une tenue confortable, plaid, chaussettes
15€/atelier ou 100€ pour les 7 ateliers avec possibilité de payer en plusieurs fois.
Inscription obligatoire au 0485/556224
Et aussi prochainement…
Des ateliers « No stress? » 
Dans le cadre de la thématique « Le Travail »de Point Culture Liège.
Vous avez envie d’outils pour mieux gérer le stress et vous détendre efficacement dans votre vie quotidienne et au travail?
Je vous propose un atelier en 3 séances axé sur l’apprentissage d’exercices progressifs de relaxation et de gestion du stress. Les outils proposés sont issus de la Pleine conscience et de techniques d’ancrage, de visualisation et de respiration.
Un apport théorique est également prévu.
Il est souhaitable de participer aux 3 ateliers conçus dans une optique progressive.
Apporter un tapis de sol, un plaid et des chaussettes.Quand ?
– les jeudis 08, 22 et 29 novembre 2018 de 18h à 19h30
– les jeudis 07, 14 et 21 mars 2019 de 18h à 19h30

  • 45€ pour 3 séances – 15€ par séance.

Inscription obligatoire sur le site de PointCulture.

 

 

 

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