Ateliers relaxation et gestion du stress

Ateliers relaxation et gestion du stress 

Apprendre à méditer, se relaxer et apprivoiser le stress grâce à la pratique de la Pleine conscience, à des outils d’auto-hypnose, d’ancrage et de respiration.
Un apport théorique et des exercices pratiques sont proposés dans une ambiance conviviale et chaleureuse.

Au Centre de Bien-être et de Massothérapie
En Féronstrée, 20 à 4000 Liège

Les 2ièmes samedis du mois

De 13h30 à 15h. Accueil dès 13h15.

Prix: 15 euros à payer sur place

Amener une tenue confortable, plaids, chaussettes
De l’eau et du thé sont disponibles au Centre

Inscription: 0485/55 62 24

Soyez les bienvenus!

Et aussi prochainement…
Des ateliers « No stress? » 
Dans le cadre de la thématique « Le Travail »de Point Culture Liège.
Vous avez envie d’outils pour mieux gérer le stress et vous détendre efficacement dans votre vie quotidienne et au travail?
Je vous propose un atelier en 3 séances axé sur l’apprentissage d’exercices progressifs de relaxation et de gestion du stress. Les outils proposés sont issus de la Pleine conscience et de techniques d’ancrage, de visualisation et de respiration.
Un apport théorique est également prévu.
Il est souhaitable de participer aux 3 ateliers conçus dans une optique progressive.
Apporter un tapis de sol, un plaid et des chaussettes.Quand ?
– les jeudis 08, 22 et 29 novembre 2018 de 18h à 19h30
– les jeudis 07, 14 et 21 mars 2019 de 18h à 19h30

  • 45€ pour 3 séances – 15€ par séance.

Inscription obligatoire sur le site de PointCulture.

 

 

 

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